После этого ватерполистки оказываются в родной стихии – на воде. Занятие в бассейне длится целых два часа. Как и в зале, одно из них не похоже на другое. Расскажу лишь о трёх упражнениях. В одном из них ватерполистка высоко выпрыгивает из воды и, опускаясь обратно, опирается руками на плечи другой. «Обычный» человек в этой ситуации, возможно, просто бы пошёл ко дну. Но здесь девушка освобождается от опеки, тут же принимает пас и бросает по воротам.
– Это ещё что, – смеются спортсменки. – В игре ещё и не такое бывает!
Другое упражнение. Центральный нападающий занимает позицию перед голкипером и в одно касание переправляет мяч в цель. Как угодно – спиной к воротам, вполоборота, но мгновенно – в игре ведь не будет ни секунды для размышлений. Есть и специальные упражнения на технику бросков. Обращает на себя внимание высокая точность – практически все мячи летят в створ.
Следующий час посвящается двусторонней игре.
– Мы долго не могли собраться в полном составе, – говорит главный тренер Марат Науразбеков. – В сборной были Пыстина и Воронова, затем они вернулись, но приболели сразу несколько других ватерполисток.
К слову, наши «сборницы» заметно выделяются в игре.
– Это вполне естественно, – отмечает Науразбеков. – В национальной команде другой план занятий, Пыстина с Вороновой находятся сейчас на другом, более высоком уровне готовности, чем остальные наши девушки.
Двусторонние игры, кстати, имеют свои особенности. Например, сегодня шла отработка действий в неравных составах. В другой день – совершенствование прессинга в обороне с переходом в зонную защиту и обратный процесс. Игра постоянно останавливается, Науразбеков даёт указания и так – несколько раз, пока качество выполнения задания не удовлетворит наставника. В конце недели пройдёт уже настоящий матч: соперничество двух команд с подсчётом голов. Кстати, формируются составы «смешанным образом»: в каждой из них есть и старожилы, и те, кто появился в первоуральской команде только что. Так новичкам легче освоить требования, которые к ватерполисткам предъявляются в «Евразии»…
Напомним, что первые матч Чемпионата «Евразия» проведёт 26-27 сентября в Первоуральске с «Дианой» (Санкт-Петербург).
